За время пандемии медики зафиксировали заметный рост сердечно-сосудистых заболеваний и проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Все-таки Covid-19 наносит мощный удар не только по лёгким человека. Сильно страдают позвоночник и суставы. В Тольятти врачи-кинезитерапевты придумали, как помочь пациентам быстрее восстановиться после вирусной пневмонии и коронавируса с помощью несложных ежедневных тренировок. Чтобы и легкие восстанавливались, и суставы укреплялись.

Суть реабилитации - в дыхательной гимнастике. Медленный вдох носом, постепенный выдох через рот и выполнение простого комплекса: сначала лёжа на спине, затем сидя, подключая движения рук, боковые наклоны и зарядку с эспандером. Такие упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, расправляют лёгкие, затронутые ковидом, растягивают межреберные мышцы, укрепляют суставы. Короткие видео- инструкции тренеры разместили на сайте Центра укрепления Здоровья "Кинезис" и в группе Вконтакте.

Выполнять упражнения нужно каждый день, в течение 2-3 недель, а затем, в зависимости от динамики и последствий перенесённой болезни, врач-кинезитерапевт может подобрать индивидуальную тренировку и программу занятий.

Разрабатываются методики восстановления в Центре укрепления Здоровья "Кинезис", который недавно открылся в Автозаводском районе г. Тольятти. Именно там составляются программы реабилитации: кинезетерапевты помогают людям избавиться от болей в спине и суставах, исправить осанку, скинуть лишние килограммы, восстановиться после травм позвоночника, операций, ковида и все это без лекарств, корсетов, хирургических вмешательств.

Тренировки проводятся под руководством инструкторов, в тренажерном зале. И, как говорят специалисты центра, главное правило - своевременное начало. Так что не пускайте проблемы на самотёк, а вовремя обращайтесь за помощью и начинайте занятия.

Адрес центра укрепления Здоровья "Кинезис"

г.Тольятти, Автозаводский район, б-р Космонавтов 3-а,

тел: 8 (8482) 777-721