Повышенный сахар в крови у женщин, как определить без анализа

Хроническое увеличение сахара в крови у человека принято называть сахарным диабетом, синдромом сахарного диабета. Болезнь характеризуется понижение и дефицитом выработки инсулина в поджелудочной железе. Причины сахарного диабета до сих пор не выяснены, но достоверно известно, что это могут быть разные факторы. Среди наиболее распространённых причин это излишняя масса тела, злоупотребление продуктов, содержащих сахар и его производные, высокое артериальное давление (АД).

В связи с вышеперечисленным симптомы и признаки сахарного диабета могут быть разными и проявлять себя у каждого человека по-разному.

Существует два типа сахарного диабета которые диагностирует современная медицина – это диабет 1 и 2 типа.

Чаще всего сахарный диабет второго типа диагностируют у женщин после 40 лет. Это диабет чаще проявляется у людей пожилых, преклонного возраста, стариков.

В отличии от диабета по 1 типу, где уровень инсулина может вообще отсутствовать, заболевание по 2 типу характеризуется относительным отсутствием выработки инсулина, но может быть и абсолютным (инсулинорезистентность). Это приводит к тому, что инсулин вырабатывается организмом в достаточном количестве или в излишке, но он не работает.

Хотя женщины чаще мужчин следят за своим здоровьем, но особенность болезни в том, что сахарный диабет может протекать длительное время бессимптомно. Очень важно проходить вовремя проф. осмотры и сдавать кровь на уровень сахара (глюкозы). Это поможет предотвратить осложнения и развитие заболевание на ранних стадиях.

Уровень сахара в крови не постоянная величина. Он может изменяться в течении дня, например: до еды норма будет около 6,1 ммоль/л а вот после обеда доходить до 7,8 ммоль/л.

У женщин с излишним весом, страдающей ожирением уровень глюкозы в крови будет однозначно выше, чем у женщины с нормальной массой тела. Норма сахара в крови у женщин и зависит прежде всего от возрасти и от множества других причин.

Причем никаких отклонений в работе печени и поджелудочной железы выявлено не будет!

Симптомы Сахарного диабета по 2 типу у женщин

Диагностировать диабет второго типа не простая задача для врача, как может показаться сразу.

Длительное время женщины могут вообще не жаловаться на свое здоровье и считать себя абсолютно здоровыми. Со временем могут проявляться симптомы хронической усталости, сонливость в дневное время, раздражительность, частые инфекции на коже, грибковые заболевания, высыпания, ломкость и выпадение волос.

Но со временем женщину могут начать беспокоить симптомы сахарного диабета, высокого уровня сахара в крови. Некоторые признаки помогут быть понятны даже без сдачи анализов — это сильная жажда и частые мочеиспускания.

По большому счету болезнь не имеет гендерного различия и ею болеют в равной степени как мужчины, так и женщины.

Женщины более щепетильны к своему здоровью и внешнему виду, чем мужчины, которые привыкли переносить болезнь как говориться «на ногах». Очень большое значение на развитие болезни имеет вредные привычки, алкоголь, курение, наркотики, переедание

Профилактика сахарного диабета у женщин

Для женщин, у которых есть избыток массы тела и ожирение важно нормализовать свой вес. Делайте регулярно физические упражнения, утроению зарядку, ходьба не менее 30 минут на свежем воздухе.

Доказано учеными и медицинским исследованиями что уровень глюкозы падает при интенсивной работе мышц почти в 20 раз.

Очень полезным будет катание на велосипеде, пешие прогулки, плавание. Важно чтобы нагрузка на организм должна быть умеренной, но ощутимой. Например, уборка квартиры, подъем на этаж без лифта, прогулка пешком в среднем темпе может заменить занятия на тренажёрах в фитнес зале

Диета при сахарном диабете

При подозрении на сахарный диабет у женщины очень важно нормализовать уровень сахара в крови.

Снизите потребление жирной и сладкой пищи, торы, сдобные булочки. Откажитесь от алкоголя.

Особенно обратите внимание на колбасные изделия! В них часто подмешивают транс жиры, усилители вкуса, что приводит к перегрузке печени, сбоям в работе поджелудочной железы.

Заменяйте мясные продукты и животные белки, содержащиеся в них на растительные белки: фасоль, горох, орехи. Больше ешьте овощные блюда и салаты из них, которые являются, кроме того, источниками микроэлементов, витаминов.

Чтобы снизить потерю витаминов и полезных веществ меньше подвергайте их тепловой обработке. Если есть возможность лучше их не варить, а запекать.

Больше ешьте кабачки, помидоры, огурцы, сельдерей, петрушку, укроп, так же немного фруктов, фруктоза в которых заменит вам сахар.

Очень полезен для людей с высоким уровнем сахаром в крови – топинамбур (земляная груша).

Жареную рыбу заменяйте на отварную, диетическое мясо курица, кролик, индюшина.

Избегайте стрессов, нервных срывов, пусть ваше настроение будет на позитиве! Улыбка и хорошее настроение хорошая профилактика болезней.

Будьте Здоровы!

Источник: doktora-info.ru