Хуже чем водка: ученые забраковали популярный среди россиян напиток – а мы пьем его ежедневно

Любителям сладкого кофе стоит обратить внимание на результаты недавнего исследования, проведенного в Японии, которое выявило важную и, возможно, тревожную закономерность.

Ученые обнаружили, что сочетание кофеина и сахара может влиять на биологические ритмы организма, нарушая их естественный ход. Эти выводы заставляют задуматься о том, как наши привычки потребления напитков могут сказываться на здоровье.

Исследование проводилось на мышах, которым давали кофеин в сочетании с различными подсластителями, включая обычный сахар. Результаты показали, что у животных произошло удлинение циркадных ритмов на целых четыре часа. Это серьезное изменение, так как циркадные ритмы регулируют адаптацию организма к смене дня и ночи. Нарушения в их работе могут вызвать проблемы с засыпанием, нарушением режима сна и бодрствования, а также привести к другим заболеваниям.

Циркадные ритмы играют ключевую роль не только в регулировании сна, но и в других процессах организма. Их сбои могут стать причиной хронической усталости, стресса и более серьезных заболеваний. Исследователи объясняют, что комбинация сахара и кофеина усиливает стимуляцию дофаминовых рецепторов в мозге, что, в свою очередь, влияет на работу биологических часов. Особенно опасно это для людей с диабетом, бессонницей и другими расстройствами, связанными с нарушением циркадных ритмов.

Интересно, что сам по себе сладкий вкус не изменил объем потребляемого напитка у мышей. Однако именно сочетание сахара и кофеина оказалось наиболее критичным для биологических ритмов. Хотя исследование проводилось на животных, его результаты вызывают вопросы о возможном влиянии сладкого кофе на организм человека. Возможно, стоит пересмотреть свои привычки и задуматься о том, как часто мы добавляем сахар в свои напитки.

Для тех, кто не готов полностью отказаться от сладкого кофе, эксперты предлагают простое решение: уменьшить количество сахара или заменить его на менее вредные альтернативы, такие как стевия или эритрит. Это поможет наслаждаться любимым напитком, минимизируя возможные риски для здоровья. Конечно, для окончательных выводов требуется больше исследований, но уже сейчас стоит относиться к сладкому кофе с большей осознанностью, пишет источник.