Россиянам посоветовали повысить калорийность рациона в зимний период
Врач-диетолог Екатерина Иванникова рассказала жителям России, как поддержать иммунитет зимой. Об этом сообщает PRIMPRESS.
«Калорийность можно повысить за счет жиров. Для этого достаточно съесть кусочек сливочного масла в сочетании с одной-двумя чайными ложками икры различных сортов рыб. Такие продукты являются источниками жирорастворимых», – отметила врач.
Жиры имеются в растительных маслах, желательно нерафинированных.
Кроме того, рекомендуется часто принимать пищу, но небольшими порциями, также следует соблюдать питьевой режим.
