Как сидячая активность влияет на риск деменции: данные AJPM

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine, показало, что влияние сидячего образа жизни на мозг зависит от типа активности.

Учёные разделили сидячее поведение на пассивное и активное с точки зрения когнитивной нагрузки.

Результаты анализа

Пассивные занятия, такие как просмотр телевизора, были связаны с повышенным риском деменции. Напротив, умственно активные действия во время сидения оказывали защитный эффект.

В исследовании приняли участие более 20 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение длительного периода. Замена одного часа пассивного сидения на умственную активность снижала риск деменции на несколько процентов.

Вывод

Авторы подчёркивают важность не только физической, но и когнитивной активности в повседневной жизни для поддержания здоровья мозга.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.