Умеренная защита мозга от деменции при употреблении кофе и чая с кофеином

Данные исследования

По информации JAMA, регулярное употребление кофе или чая с кофеином может частично поддерживать когнитивные функции и снижать риск деменции. Исследование охватило более 130 000 взрослых США за 40 лет.

Эффект кофеина на память

Люди с высоким ежедневным потреблением кофеина имели на 18% меньший риск развития деменции и почти на 2 пункта меньше субъективных проблем с памятью по сравнению с участниками с низким потреблением.

Сравнение напитков и влияние компонентов

Эффект наблюдался только у кофе и чая с кофеином, напитки без кофеина такой связи не показали. Кофеин и полифенолы могут снижать воспаление и защищать нервные клетки от повреждений.

Заключение и рекомендации

Наиболее значительные результаты были у людей, выпивающих 2–3 чашки кофе или 1–2 чашки чая в день. Несмотря на положительные тенденции, исследователи отмечают необходимость дальнейших исследований для подтверждения механизмов.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Мои лучшие находки в «Чижике»: честный обзор горячих новинок для дома, которые разбирают быстрее остальных
• Штраф за перевозку детей без автокресла вырос с 2026 года: какие теперь правила
• Дачников ждут штрафы: Юрист пояснил, что нужно знать о скважинах и колодцах на участке
• Сказка или реальность: ждать ли 13-ую пенсию жителям РФ
• Материнский капитал в 2026 году: кто получит, сколько и как потратить