Чем опасен сухой воздух в квартире и какой увлажнитель выбрать зимой

Зимой воздух в квартирах часто опускается до «пустынной» влажности, и это напрямую бьёт по здоровью. По данным эксперта ПНИПУ Валерия Литвинова, комфортный и физиологичный диапазон для жилья — 40–60% относительной влажности. Ниже 30% слизистые пересушиваются, нарушается мукоцилиарный клиренс, растёт риск вирусных и бактериальных инфекций. Постоянное микрораздражение слизистых ведёт к утомляемости, снижению концентрации и ухудшению сна.

Сухой воздух усиливает выживаемость многих вирусов и облегчает их проникновение через истончённый защитный барьер носа. Для аллергиков и астматиков это прямой триггер обострений: пересушенная слизистая хуже задерживает аллергены и вирусы, повышается вероятность бронхоспазма и приступов. Пациенты с ХОБЛ чаще сталкиваются с обострениями и снижением физической активности, пожилые — с затяжными инфекциями из‑за ослабленного иммунитета.

Отдельная группа риска — дети, особенно младенцы. У них незрелые защитные системы и тонкая кожа. Низкая влажность не только усиливает дискомфорт, но и способствует развитию атопического дерматита и дальнейшему «атопическому маршу» — появлению аллергического ринита и астмы.

Страдает и дом: древесина паркета, мебели, корпусов инструментов при влажности ниже 30% усыхает и трескается, кожа и переплёты книг ломаются, бумага крошится, живопись растрескивается. Сухой воздух усиливает накопление статики и может провоцировать сбои электроники; комнатные растения в таких условиях желтеют и сохнут, несмотря на полив.

Расхожий совет «побольше проветривать» проблему не решает: холодный воздух с улицы содержит мало водяного пара, а при нагреве в комнате его относительная влажность падает до 20–25%. Мокрые полотенца и тазы дают слабое и непредсказуемое увлажнение, создавая локальную сырость и очаг роста плесени и клещей.

Литвинов рекомендует рассматривать покупку увлажнителя как вложение в микроклимат и профилактику болезней. На рынке три основных типа: ультразвуковые (тихие и экономичные, но требуют деминерализованной воды, иначе будет белый налёт), паровые (стерильный пар, но высокий расход энергии и риск ожога) и климатические комплексы/«мойки воздуха» (совмещают увлажнение и очистку, дороже, но удобны для аллергиков).

Ключевые критерии выбора — производительность по площади и наличие гигростата для автоматического удержания влажности в диапазоне 40–60%. Важно правильно разместить прибор и регулярно очищать его, чтобы сам увлажнитель не стал источником биозагрязнения, сообщает naked-science.ru.

Читайте также:

• Депутаты предлагают ввести штрафы до 500 000 руб. за систематический буллинг
• «Какой же это газон»: разберёмся, где парковаться у дома, чтобы не получить штраф
• Стало известно, кому и на сколько увеличат пенсии с января 2026 года
• Россиян предупредили о фейках про штрафы за новогоднее оформление домов
• Детские пособия в 2026 году: что известно про новые размеры, кому положены, как получить