Рукопожатие и здоровье: что сила хвата говорит о рисках организма

По данным эпидемиолога Хасана Валли (The Conversation), сила рукопожатия действительно может использоваться как индикатор состояния здоровья, но её нередко переоценивают как прогноз продолжительности жизни. Показатель определяется с помощью динамометра, который фиксирует максимальное усилие сжатия кисти.

Связь с риском заболеваний

Исследование с участием около 500 тысяч британцев в возрасте 40–69 лет показало: снижение силы хвата на 5 кг связано примерно с 20-процентным ростом риска смерти в течение десятилетия наблюдений.

Низкие значения также коррелируют с повышенной вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний, болезней лёгких и отдельных видов онкологии.

Маркер состояния организма, а не приговор

Учёные подчёркивают, что сила хвата не определяет продолжительность жизни напрямую. Она отражает общее состояние организма, включая мышечную массу, обмен веществ и работу нервной и сердечно-сосудистой систем. У пожилых людей этот показатель особенно важен как индикатор саркопении.

Наиболее надёжными факторами долголетия остаются активный образ жизни, питание, сон и управление стрессом.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.