Здоровый образ жизни снижает вероятность развития нескольких хронических заболеваний

Небольшие изменения привычек питания и уровня физической активности могут существенно уменьшить риск появления сразу нескольких хронических заболеваний. К такому выводу пришли американские ученые, результаты исследования которых опубликованы в журнале JAMA.

Двадцать лет наблюдений

Работа основана на материалах проектов Diabetes Prevention Program и DPPOS. Исследование охватило 1173 человека с предиабетом, за состоянием здоровья которых специалисты следили около двух десятилетий.

Добровольцев разделили на три группы: одна принимала плацебо, вторая — метформин, а третья выполняла рекомендации по здоровому питанию, регулярным тренировкам и снижению массы тела не менее чем на 7%.

Преимущества здоровых привычек

За время наблюдения участники, придерживавшиеся программы изменения образа жизни, на 21% реже сталкивались с мультиморбидностью — сочетанием двух и более хронических заболеваний.

При анализе учитывались сердечно-сосудистые заболевания, диабет, инсульт, аритмии, хроническая болезнь почек, астма, артрит, остеопороз, депрессия, деменция и ряд других патологий.

Полностью риск не исчезает

Исследователи не обнаружили заметных преимуществ у метформина по сравнению с плацебо в отношении профилактики мультиморбидности.

Вместе с тем специалисты подчеркнули, что даже среди участников, придерживавшихся здорового образа жизни, примерно у 85% к окончанию исследования диагностировали не менее двух хронических заболеваний. Это говорит о том, что правильное питание и физическая активность снижают вероятность их развития, однако не способны полностью предотвратить возникновение заболеваний.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.