Диета может помочь уменьшить тёмные пятна на коже лица

Тёмные пигментные пятна на лице при мелазме считаются одной из причин снижения качества жизни. Чаще всего они встречаются у женщин в странах с высокой солнечной активностью.

Диетолог Шейла Мустафа отмечает, что традиционно заболевание связывали с ультрафиолетом, гормональными изменениями и наследственностью.

Дополнительные механизмы развития

По данным обзоров, опубликованных в The Conversation, мелазма связана не только с внешними факторами, но и с внутренними воспалительными процессами.

Важную роль играют активация тучных клеток, выброс гистамина, окислительный стресс и разрушение структур кожи, включая коллаген.

Как питание влияет на кожу

Исследователи изучают влияние диеты на развитие пигментации кожи. Особый интерес представляют растительные биоактивные вещества.

К ним относятся полифенолы, каротиноиды и соединения граната, обладающие противовоспалительными свойствами.

Роль сахара и обработки пищи

Диета с высоким содержанием сахара и ультрапереработанных продуктов усиливает воспалительные процессы и способствует образованию конечных продуктов гликирования.

Эти вещества повреждают коллаген и ухудшают защитные функции кожи. Методы приготовления пищи также имеют значение — жарка увеличивает их количество.

Итоговые выводы

Специалисты считают мелазму многофакторным состоянием, где питание является важной частью комплексного подхода.

Рацион, богатый овощами и природными антиоксидантами, может поддерживать лечение и снижать выраженность пигментации.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.