Диетолог рассказал, почему не стоит есть хлопья с молоком

Готовые завтраки в виде сладких хлопьев, шоколадных шариков и колечек многие считают удобным вариантом утреннего приёма пищи. Однако эксперты сомневаются в их пользе для здоровья.

Диетолог и эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru пояснил, что подобные продукты по составу ближе к десертам, чем к полноценному завтраку.

Какие риски назвал специалист

По словам врача, систематическое употребление сладких хлопьев может привести к негативным последствиям для организма.

Речь идёт о повышенном риске лишнего веса, ожирения и сахарного диабета, особенно если такие продукты становятся постоянной частью рациона. Эксперт подчеркнул, что высокая доля сахара и быстрых углеводов делает подобный завтрак далеко не самым удачным выбором.

Что выбрать вместо сладких завтраков

Более предпочтительным вариантом Поляков назвал цельнозерновые каши без добавления сахара, приготовленные на воде.

Такие продукты помогают избежать резких скачков сахара в крови и меньше перегружают организм простыми углеводами.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.