Эксперт Болков прокомментировал данные о пользе кофе для мозга

Исследование, опубликованное в журнале JAMA, показало возможную связь регулярного употребления кофе и чая с более низким риском деменции. Комментарий по этому поводу «Российской газете» дал научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического НКЦ Пироговского университета Михаил Болков.

Масштаб наблюдений

В анализ были включены данные более 130 тысяч человек, наблюдение за которыми продолжалось 43 года. Участники, употреблявшие 2–3 чашки кофе или 1–2 чашки чая в день, демонстрировали несколько более низкий риск когнитивных нарушений, включая носителей гена APOE4.

Ограничения исследования

По словам Болкова, эффект носит предварительный характер. Разница показателей оказалась минимальной, а на развитие деменции влияет множество переменных. Также учитывается индивидуальный метаболизм кофеина и возможные изменения состава напитков за десятилетия.

Практический вывод

Эксперт подчеркнул, что кофе и чай богаты полифенолами, положительно влияющими на организм. Он считает, что эти напитки можно включать в рацион при отсутствии противопоказаний, ориентируясь на умеренность и индивидуальное самочувствие.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Вы стираете не тем порошком! Роскачество назвало абсолютного победителя
• Не пропустите важное: кто получит повышенную пенсию уже этой весной
• Российские УК под угрозой: за что могут наказать на 300 тысяч рублей
• Эта фраза может спасти вас от штрафа: советы при проверке ГИБДД
• Секрет выгодного шопинга: 16 товаров из «Чижика» к празднику, которые удивят всех