Эксперт назвала частую ошибку при смене постельного белья
freepik.com
Доктор Примроуз Фристоун напомнила, что поддержание гигиены спального места требует системного ухода, а не только периодической смены наволочки. По её словам, оптимальным считается режим, при котором простыни и наволочки меняют не реже одного раза в неделю. Этого достаточно, чтобы существенно сократить количество пылевых клещей и аллергенов, накапливающихся в волокнах ткани.
Отдельное внимание эксперт советует уделять матрасу и пододеяльникам. Матрас рекомендуется пылесосить не реже одного раза в месяц, уделяя внимание швам и углам, где скапливается больше всего пыли и частиц кожи. Пододеяльник, по её словам, стоит стирать каждые одну–две недели, а при совместном сне с домашними животными — ещё чаще, из‑за дополнительного количества шерсти, слюны и уличной грязи.
Фристоун подчеркнула, что подушки требуют регулярной стирки, даже если визуально выглядят чистыми. Рекомендуемый интервал — раз в четыре–шесть месяцев. За это время внутри наполняющего материала успевают накопиться пыль, пот и аллергены, с которыми обычная смена наволочки не справляется.
Профессор отметила, что соблюдение этих несложных правил помогает снизить микробную нагрузку в спальне и уменьшить риск обострения аллергических и дыхательных заболеваний. Она призвала относиться к уходу за постельным бельём так же серьёзно, как к личной гигиене, напоминая, что треть жизни человек проводит именно в кровати, сообщает Лента.ру.
Обратите внимание: Овнов ждет резкий карьерный подъем, а Ракам смело можно начинать ремонт
