Есть ли у россиян реальный шанс дожить до 120 лет – врач Ржевская

По словам Елены Ржевской, главного врача поликлиники №1 Управления делами президента РФ, у современных россиян есть шанс дожить до 120 лет даже без модной «генетики» и дорогих биохакинг‑программ. В её практике уже есть пациенты, которые перешагнули столетний рубеж, и общий тренд — продолжительность жизни среди прикреплённых к поликлинике заметно выше средних показателей по стране.

Ключ к таким цифрам, уверена специалист, — ранняя диагностика и профилактика. Регулярная диспансеризация позволяет обнаружить онкологию и другие тяжёлые заболевания на стадиях, когда их ещё реально контролировать. «Раннее выявление онкологии — и продолжительность жизни сразу же увеличивается», — подчёркивает Ржевская. Важно не только выявить болезнь, но и обеспечить грамотное лечение и последующую реабилитацию — там, где весь маршрут пациента выстроен, люди живут дольше.

Врач называет и личные условия долголетия: осознанное питание, контроль здоровья, плановые обследования, а не визиты по принципу «когда уже совсем плохо». По её словам, человек должен научиться замечать малейшие изменения в самочувствии и не откладывать проверку «на потом».

Отдельная тема — наследственность. Ржевская уверена: большинству людей нет нужды бежать за генетическим паспортом, если они даже не знают, чем болели их предки. Достаточно простого семейного «расследования»: спросить у родителей, какие диагнозы были у бабушек и дедушек, от чего они умерли. Зная, какие болезни встречались в роду — сердце, сосуды, онкология, диабет, — можно выстроить свой личный план профилактики и обследований.

Такой подход, считает Ржевская, делает цель прожить до 100+ и даже до 120 лет не фантастикой, а амбициозной, но достижимой задачей — при условии, что человек сам берёт ответственность за своё здоровье и не ждёт чуда «извне», сообщает ТАСС.