Физическая активность снижает риск хронических болезней на 21%

Американские ученые установили, что даже небольшие изменения в питании и уровне физической активности способны уменьшить вероятность развития хронических заболеваний. Результаты опубликованы в журнале JAMA.

Работа основана на данных программы Diabetes Prevention Program и её долгосрочного наблюдения DPPOS, охватывающего более 20 лет.

Участники и методика

В исследовании приняли участие 1173 человека с предиабетом. Участников разделили на три группы: плацебо, метформин и изменение образа жизни с целью снижения веса и повышения активности.

Программа включала рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, направленные на снижение массы тела минимум на 7%.

Основные результаты

Через 20 лет наблюдений выяснилось, что в группе здорового образа жизни риск мультиморбидности был ниже на 21%.

Под мультиморбидностью понималось наличие двух и более хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, диабет, онкологию, астму и другие патологии.

Выводы исследователей

Эффект метформина оказался значительно слабее по сравнению с изменением образа жизни. При этом даже среди участников программы большинство со временем столкнулись минимум с двумя хроническими заболеваниями, что подчёркивает ограниченность профилактики.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.