Гастроэнтеролог Метелина: интервальное голодание опасно для желудка

Специалист-гастроэнтеролог Александра Метелина перечислила распространённые пищевые практики, которые могут наносить вред пищеварительной системе. Об этом сообщает издание «Лента.ру».

Как питание влияет на организм

Врач отметила, что чрезмерное стремление к «идеально здоровому» рациону иногда приводит к обратному эффекту. При таком подходе может ухудшаться состав кишечной микрофлоры, что отражается на иммунитете и эмоциональном состоянии.

Поддержание баланса в питании, по словам специалиста, играет ключевую роль для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Интервальное голодание и добавки

Метелина отдельно выделила интервальное голодание, указав на его возможную связь с развитием желчнокаменной болезни. Также она предостерегла от самостоятельного и бесконтрольного употребления пищевых добавок.

Такие практики могут нарушать естественные процессы пищеварения и создавать дополнительную нагрузку на организм.

Резкая смена рациона

По словам гастроэнтеролога, внезапное увеличение количества растительной пищи и злаков без достаточного потребления воды часто вызывает выраженное вздутие живота.

Она уточнила, что подобные симптомы нередко встречаются у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.