Гериатр Минздрава России рассказала, как замедлить старение организма

Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева заявила в разговоре с ТАСС, что одним из главных способов замедлить процессы старения остается регулярная нагрузка на мышцы и головной мозг.

Специалист пояснила, что отсутствие движения приводит к ослаблению мышечной ткани, а недостаток интеллектуальной активности ускоряет снижение когнитивных функций. По ее словам, органы, которые не используются в полной мере, быстрее утрачивают свои возможности.

Эксперт подчеркнула, что сохранить здоровье в пожилом возрасте помогают не только достижения медицины. Основой активного долголетия остаются физическая активность, постоянная тренировка мозга и здоровый образ жизни, позволяющие дольше сохранять независимость и хорошее самочувствие.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.