Привычка, сильно сокращающая жизнь, по версии геронтолога Сара Джексон

Геронтологи отмечают, что продолжительность жизни зависит не только от генетики, но и от повседневных привычек человека. Статья Focus, переведённая aif.ru, подчёркивает значимость корректного образа жизни для долголетия.

Курение как ключевой фактор риска

Курение остаётся главной привычкой, сокращающей жизнь. Сара Джексон из Университетского колледжа Лондона подчеркивает: «Каждая сигарета укорачивает жизнь, поэтому нужно бросать немедленно».

Влияние питания и активности

Нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, недостаток сна и лишний вес повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, ускоряют старение и увеличивают риск хронических заболеваний.

Рекомендации экспертов

Сочетание вредных привычек может сокращать здоровье и годы жизни на десятилетия. Специалисты советуют отказаться от курения, вести активный образ жизни и правильно питаться для сохранения здоровья и долголетия.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Не все знают: кому именно повысят социальные пенсии с 1 апреля и на сколько
• У вас на даче могут расти «запрещённые» деревья: штрафы до 700 тысяч уже с 1 марта
• Инспекторы ГИБДД смотрят именно на это: признаки авто, которые сразу вызывают проверку