Ирина Волгина: большинству россиян нужны профилактические дозы D
freepik.com
Доцент Ирина Волгина указала, что дефицит витамина D распространен и может проявляться частыми переломами, болями в костях и мышцах, слабостью, быстрой утомляемостью, частыми простудами, запорами, повышенной потливостью, ломкостью ногтей, сухостью кожи и выпадением волос. Также возможны сонливость, головные боли, раздражительность, снижение настроения и депрессии. Витамин D играет ключевую роль в обмене кальция, важен для костной ткани и функций иммунной, сердечно‑сосудистой и нервной систем. Она напомнила о данных исследований, подтверждающих значимость витамина D в терапии пациентов с COVID‑19.
По словам врача, из‑за дефицита солнечного света в большинстве регионов России профилактический прием витамина D показан многим. Прежде чем начинать, рекомендуется сдать кровь на 25(OH)D. При необходимости дополнительно проверяют кальций, фосфор и другие показатели. Дозировка определяется врачом с учетом лабораторных данных и жалоб, сообщает Газета.ру.
Обратите внимание: Где ни в коем случае нельзя ставить роутер в квартире - запомните раз и на всю жизнь
