Кофе, чай и долголетие: что показали научные исследования

По информации TechInsider, результаты нескольких крупных исследований свидетельствуют, что регулярное употребление некоторых горячих напитков связано с улучшением показателей здоровья и снижением общей смертности.

Так, данные UK Biobank показывают, что одна-две чашки кофе в день ассоциируются с большей продолжительностью жизни. В исследованиях, проведенных среди жителей азиатских стран, употребление до пяти чашек кофе ежедневно также было связано с более низким риском смерти от любых причин.

Зеленый чай богат антиоксидантами

Ученые объясняют положительный эффект кофе высоким содержанием полифенолов и других биологически активных соединений. Аналогичные вещества присутствуют и в зеленом чае, который связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и общей смертности. Опубликованный в 2025 году метаанализ указал на потенциальную пользу соединения EGCG.

Полезные свойства есть и у других напитков

Черный чай, согласно исследованиям, может способствовать снижению артериального давления, уменьшению уровня холестерина и сохранению когнитивных функций в пожилом возрасте. У людей, выпивавших более двух чашек ежедневно, риск смерти оказался ниже на 9–13%.

Исследователи также отмечают, что молоко не делает чай бесполезным. Среди травяных напитков внимание ученых привлекают мятный чай, который способен облегчать симптомы синдрома раздраженного кишечника, ромашковый чай для улучшения сна и чай из гибискуса, связанный со снижением артериального давления.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.