Исследование учёных из Швеции: бессонница и апноэ резко повышают давление
freepik.com
Учёные из Швеции сообщили о связи между комбинированными нарушениями сна и риском развития артериальной гипертензии. В центре их внимания оказались два состояния — бессонница и апноэ сна. Выяснилось, что при их сочетании вероятность повышения давления становится выше, чем при каждом из нарушений по отдельности.
В выборку вошли около четырёх тысяч участников. Статистический анализ показал, что при наличии только бессонницы гипертония выявляется примерно у 4,5% людей. При изолированном апноэ сна этот показатель достигает 7,9%. Если же у пациента наблюдаются оба расстройства, риск повышенного давления возрастает до 10,2%.
По мнению исследователей, апноэ вызывает повторяющиеся остановки дыхания и эпизоды нехватки кислорода, что активирует стрессовые механизмы и повышает нагрузку на сердечно‑сосудистую систему. Бессонница нарушает непрерывность и глубину сна, лишая организм фазы полноценного восстановления. В сочетании эти факторы формируют мощный «двойной удар» по системе регуляции давления.
Эксперты делают вывод, что при диагностике апноэ важно одновременно оценивать наличие симптомов бессонницы и наоборот. Лечение должно включать и аппаратную терапию, и меры по нормализации сна: изменение режима, работу с поведенческими привычками и использование специальных психологических методик.
Авторы подчёркивают, что качественный ночной отдых является значимым элементом профилактики гипертонии и других заболеваний сердца и сосудов, и при стойких проблемах со сном следует обращаться к специалисту.
Обратите внимание: Три подсказки от матушки-природы: Как я предсказываю зиму по лесу и саду
