Исследование JAD: умеренное потребление кофе связано с лучшим психическим здоровьем

Ученые обнаружили, что умеренное потребление кофе может быть связано с более низким риском развития депрессии и стрессовых расстройств. Результаты масштабного анализа опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.

Согласно данным исследования, наиболее благоприятный эффект наблюдается у людей, которые ежедневно выпивают две-три чашки кофе.

Длительное наблюдение за участниками

Для анализа ученые использовали медицинскую базу данных Великобритании, содержащую информацию о здоровье почти полумиллиона человек. После отбора в исследовании участвовали 461 586 взрослых, за которыми наблюдали более 13 лет.

За время наблюдения специалисты выявили свыше 18 тысяч случаев расстройств настроения и примерно столько же стрессовых расстройств.

Оптимальная доза кофе

Исследователи установили, что умеренное потребление кофе связано с наименьшим риском психических проблем. Однако при увеличении количества напитка защитный эффект постепенно исчезает.

У людей, выпивавших более пяти чашек кофе в день, вероятность расстройств настроения могла возрастать.

Возможные биологические механизмы

Кофе содержит сотни биологически активных соединений, включая антиоксиданты. Эти вещества могут снижать воспалительные процессы в организме, которые нередко связывают с развитием депрессии.

Кроме того, кофеин влияет на нейрохимические рецепторы мозга, участвующие в регуляции бодрствования и настроения.

Что отмечают исследователи

Авторы подчеркивают, что полученные результаты показывают лишь статистическую связь. Для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, которые смогут точнее определить роль кофе в поддержании психического здоровья.

Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.