JSM: Назван простой способ улучшить интимную жизнь

Регулярные сексуальные фантазии и их письменное описание могут заметно улучшать качество интимной жизни и снижать тревожность. К такому выводу пришли специалисты из Европейского университета в Лиссабоне, а результаты были опубликованы в The Journal of Sexual Medicine (JSM).

Эксперимент с участниками из Португалии

В исследовании приняли участие 60 молодых взрослых, которых разделили на две группы.

Первая группа в течение четырёх недель дважды в неделю или чаще писала небольшие тексты с эротическими сценариями. Они могли быть как основаны на реальном опыте, так и полностью вымышленными.

Участники второй группы выполняли схожее задание, но описывали приятные бытовые или социальные события, не связанные с интимной сферой.

Как оценивали результаты

До начала и после завершения эксперимента добровольцы проходили психологические тесты, оценивающие сексуальное желание, уровень удовлетворённости и наличие тревожных или навязчивых мыслей, связанных с интимной жизнью.

Основные выводы исследования

После четырёх недель у участников, создававших эротические истории, выросло сексуальное желание и улучшилось восприятие интимной жизни. Также снизился уровень тревожности и самокритики, связанной с сексуальной «неуспешностью». Дополнительно участники стали более ярко визуализировать партнёра в воображении.

В контрольной группе подобных изменений не зафиксировали — напротив, наблюдалось небольшое снижение интереса.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.