Как безопасно перенести жару при риске тромбов и аритмии

Высокая температура воздуха оказывает заметное влияние на организм: ускоряется потеря жидкости, нарушается водно-солевой баланс, а кровь становится более густой. Это увеличивает вероятность тромбов, перебоев сердечного ритма и снижения давления.

Кардиолог Ирэк Бектимиров в разговоре с «Татар-информом» рассказал, как снизить риски для сердца в условиях сильной жары.

Почему жара опасна для сердца

При перегреве сосуды расширяются, а сердцу приходится работать с большей нагрузкой. В сочетании с обезвоживанием это может спровоцировать аритмию и ухудшение кровотока.

Врач подчеркивает, что особенно внимательными должны быть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилые пациенты.

Что советует кардиолог

• регулярно восполнять жидкость (примерно 30 мл на кг веса);
• ограничить активность в самые жаркие часы;
• носить легкую и светлую одежду;
• исключить кофеин и алкоголь;
• не пропускать прием назначенных препаратов;
• избегать резкого охлаждения в воде.

Образ жизни в жаркий период

Рацион должен быть легким и дробным: овощи, фрукты, рыба и кисломолочные продукты помогают снизить нагрузку на организм. Оптимальная температура в помещении — 22–24 градуса. При отсутствии кондиционера рекомендуется выбирать наиболее прохладные зоны жилья.

Бектимиров также отметил, что прибавка массы тела на 1–3 кг за короткий срок может быть признаком задержки жидкости и поводом для обращения к врачу.

Симптомы, при которых нужна срочная помощь

Давящая боль в груди, одышка, сильное головокружение, выраженная слабость, отеки или нарушение сознания требуют немедленного вызова скорой помощи.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.