МТИ: недосып заставляет мозг включать «режим сна» днём
Нейробиологи из Массачусетского технологического института показали, что при хроническом недосыпе мозг пытается компенсировать недостаток ночного отдыха во время бодрствования. В нормальных условиях глубокий сон обеспечивает выведение отходов за счёт волн спинномозговой жидкости. При бессоннице аналогичные волны периодически возникают днём и связаны с кратковременной потерей внимания.
В эксперименте с участием 26 человек добровольцев обследовали после нормального сна и после бессонной ночи с помощью фМРТ, ЭЭГ, пупиллометрии и поведенческих тестов. Каждый провал внимания совпадал с проходящей через мозг волной спинномозговой жидкости, а также с физиологическими изменениями: замедлением дыхания, урежением пульса и сужением зрачков.
Исследователи считают, что таким образом мозг пытается выполнить обязательные «ночные» функции очистки и восстановления в условиях недосыпа, но это неизбежно приводит к снижению концентрации и эффективности деятельности днём. В основе процесса, по их мнению, лежат колебания уровня норадреналина, который участвует в регуляции внимания и других функций нервной системы, сообщает planet-today.ru.
Обратите внимание: Сбудется все, что только можно вообразить: Василиса Володина обрадовала прогнозом на 2026 - счастливчиком станет лишь один знак
