Найден простой способ снизить риск всех типов инсульта с диетой

Цель исследования

Ученые изучили влияние питания на риск инсульта у женщин и опубликовали результаты в Neurology Open Access. В исследовании приняли участие свыше 105 тысяч женщин без истории инсульта, которые заполняли анкеты о рационе.

Особенности диеты

Оценка рациона проводилась по шкале приверженности средиземноморской диете, включающей фрукты, овощи, бобовые, рыбу и оливковое масло, с ограничением красного мяса, молочных продуктов и насыщенных жиров.

Эффект на риск инсульта

В течение 21 года наблюдений зарегистрировано более четырёх тысяч инсультов. Женщины, соблюдавшие средиземноморскую диету, имели на 18% ниже риск инсульта, включая на 16% снижение риска ишемического и на 25% геморрагического инсульта.

Заключение

Учёные подчеркивают, что результаты подтверждают роль здорового питания в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижении вероятности инсульта у женщин.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Зашла в "Чижик" и ахнула: ТОП-13 находок для готовки и дома, которые точно не разочаруют
• «Зимние ловушки для водителей» - приведут к штрафу: что нужно знать, чтобы не попасться
• Дачников предупредили о новом внушительном штрафе с 1 марта: проверять все начнут по-новому
• Пенсия по инвалидности на 2026 год: сколько прибавят и как узнать свою сумму
• Как взыскать ущерб с коммунальных служб за поврежденную машину: советы юристов