Nature Communications: стабильный график спорта полезен для хрящей

Исследование, опубликованное в Nature Communications, подтверждает: важен не только факт физической активности, но и её регулярное время. По данным учёных из Манчестерского университета, у хрящей и межпозвоночных дисков есть собственные циркадные ритмы, и «разбросанный» график нагрузок может им вредить.

В опытах на грызунах животные, которые двигались в непредсказуемые часы, демонстрировали более выраженные признаки разрушения костей и хрящей, чем те, чья активность была привязана к определённому времени. Авторы работы считают, что несогласованность внутренних часов разных тканей организма может усиливать дегенеративные процессы.

Учёные подчёркивают, что физическая активность в любом случае остаётся одной из ключевых рекомендаций для людей с артритом и возрастными изменениями костей. Однако, по их мнению, занятия в одно и то же время суток могут дать дополнительный защитный эффект для суставов. Это предположение предстоит проверить в клинических исследованиях на людях, сообщает planet-today.ru.

Обратите внимание: Родились в белой рубашке: люди, родившиеся в эти даты, находятся под защитой редкого ангела-хранителя