Невролог Царева: весной стресс и авитаминоз нередко вызывают бессонницу
freepik.com
Царева рассказала о причинах проблем со сном в весенний период
Весной люди часто сталкиваются с бессонницей из-за стресса и нехватки витаминов. Врач-невролог Елена Царева отмечает, что дефицит витаминов группы В, магния, селена и цинка влияет на работу нервной системы и щитовидной железы, ухудшая качество сна.
Гормоны и сезонные изменения
По словам Екатерины Демьяновской, эксперта лаборатории «Гемотест», увеличение светового дня весной изменяет гормональный фон, что также отражается на суточных ритмах и эндокринной системе. Эти факторы в сочетании с авитаминозом усиливают проблемы со сном.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
