Невролог назвал способы снизить риск деменции и когнитивных нарушений

Образ жизни, направленный на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, способен одновременно снизить риск деменции и других когнитивных нарушений. Об этом рассказал когнитивный невролог Брайан Вудрафф, материал опубликован на портале Medical Xpress.

Как отметил специалист, мозг напрямую зависит от состояния сосудов. Помимо бета-амилоидных бляшек и измененных тау-белков, связанных с болезнью Альцгеймера, у пациентов нередко обнаруживают атеросклеротические изменения и последствия микроинфарктов, ухудшающих кровоснабжение мозга.

Врач рекомендовал следить за уровнем артериального давления, сахара и холестерина в крови, отказаться от табака, поддерживать здоровый вес и регулярно заниматься физической активностью. Он также посоветовал включать в рацион больше овощей, фруктов и минимально обработанных продуктов, ориентируясь при необходимости на средиземноморский тип питания.

По словам Вудраффа, для сохранения когнитивных функций важны полноценный сон, социальная активность и своевременная коррекция нарушений слуха и зрения. Если человек не воспринимает информацию из-за проблем со слухом или зрением, ему становится сложнее запомнить ее.

Кроме того, специалист рекомендовал обсуждать с врачом прием лекарств, которые могут влиять на внимание и скорость мышления, не прекращая лечение самостоятельно. Он подчеркнул, что регулярная умственная и физическая активность способствует созданию когнитивного резерва, который помогает мозгу дольше справляться с последствиями возрастных и нейродегенеративных изменений, сообщают "Известия".

Информация носит ознакомительный характер и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.