Nutrients: клетчатка помогает замедлить старение мозга у пожилых людей
freepik.com
Клетчатка помогает замедлить старение мозга у пожилых людей
Цель исследования
Американские учёные проанализировали рацион и когнитивные способности 72 пожилых участников, чтобы выяснить, как питание влияет на умственные функции.
Польза клетчатки и овощей
Результаты показали, что большее потребление клетчатки и каротиноидов из ярких фруктов и овощей связано с более медленным старением мозга и поддержанием ясности ума.
Избыток белого хлеба и макарон напротив негативно влияет на когнитивные функции. Ученые рекомендуют разнообразное и богатое растительной клетчаткой питание для поддержания здоровья мозга.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также:
- В 2026 году введут новые штрафы: владельцев загородной недвижимости в РФ предупреждают
- Лучше обратить внимание сейчас: Названы штрафы ГИБДД, которые нельзя оплатить со скидкой
- Штраф за невыдачу покупателю кассового чека планируют изменить: увеличение в 5 раз
- Порядок изменился: выплата пенсий меняется с 2026 года - новые условия для россиян
- Накопительную пенсию будут получать россияне в течение 270 месяцев с 2026 года
