Остеопат Петракова назвала причины выпирающего живота у стройных людей

Даже при нормальном весе живот может заметно выступать вперёд. Как пояснила врач-остеопат Ольга Петракова в интервью Пятому каналу, это не всегда связано с жировыми отложениями и может наблюдаться у худых людей.

Нарушения осанки

Часто причиной становится неправильная осанка. Длительное сидение приводит к смещению таза вперёд и усиленному прогибу в пояснице, что визуально увеличивает объём живота.

Простой тест у стены помогает выявить проблему: если между поясницей и стеной помещается более двух пальцев, причина, скорее всего, в положении тела.

Поверхностное дыхание

Врач также обратила внимание на дыхание. Поверхностные вдохи повышают давление внутри брюшной полости, из-за чего живот начинает выпячиваться. Такое дыхание характерно для людей, испытывающих стресс или долго работающих за компьютером.

Со временем это приводит к снижению подвижности диафрагмы и изменению положения грудной клетки и плеч.

Мышечные изменения

Дополнительную роль играет укорочение подвздошно-поясничной мышцы, усиливающее нагрузку на поясничный отдел и закрепляющее неправильное положение тела.

Подход к решению проблемы

По словам специалиста, попытки решить проблему с помощью диет или интенсивных тренировок пресса неэффективны. Гораздо важнее восстановить правильное дыхание и нормальную работу мышц и диафрагмы.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.