Учёные связали нерегулярное засыпание с риском инфаркта и инсульта

Нестабильный режим отхода ко сну может почти в два раза повысить вероятность развития серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом говорится в исследовании Университета Оулу, опубликованном в BMC Cardiovascular Disorders.

Дизайн исследования

В работе участвовали более трёх тысяч добровольцев со средним возрастом 46 лет. На протяжении недели они использовали акселерометры, фиксирующие продолжительность и режим сна.

После этого специалисты наблюдали за участниками более десяти лет, анализируя данные медицинских регистров.

Ключевые результаты

Учёные выяснили, что у людей с нестабильным временем засыпания и сном менее восьми часов в сутки риск инфаркта и инсульта увеличивался примерно в два раза.

При этом время пробуждения не показало существенного влияния на риски — важнее оказалась именно регулярность засыпания.

Комментарий исследователей

Лаура Науха из Университета Оулу отметила, что ранее уже изучалась связь сна и сердечно-сосудистых заболеваний, однако новая работа отдельно рассмотрела вариативность режима сна.

Исследователи пришли к выводу, что стабильный график отхода ко сну может играть ключевую роль в профилактике инфаркта и инсульта.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.