Физики движения объяснили снижение скорости ходьбы у пожилых людей

Голеностопный сустав одновременно отвечает за амортизацию при шаге и за отталкивание тела вперед. Эти функции в норме работают согласованно, обеспечивая плавную и быструю ходьбу.

Однако исследование Университета Флиндерса, в котором участвовали 107 взрослых людей разных возрастов, показало, что с годами этот баланс постепенно нарушается.

Сдвиг в сторону устойчивости

С возрастом организм начинает усиливать контроль над устойчивостью. В момент постановки стопы мышцы вокруг голеностопа активируются одновременно, фиксируя сустав.

Такое ко-сокращение делает шаг более стабильным, но менее энергичным с точки зрения продвижения вперед. Исследование опубликовано в журнале Gait & Posture.

Причины замедления движения

Одновременно с усилением стабилизации уменьшается сила отталкивания от земли. Это приводит к сокращению длины шага и снижению общей скорости ходьбы. Ученые отмечают, что это не просто износ организма, а активная перестройка нервной системы, которая выбирает безопасность вместо скорости.

Практическое значение открытия

Авторы работы считают, что для профилактики падений у пожилых людей важно развивать не только мышечную силу, но и координацию движений.

Комплексные упражнения на баланс могут помочь компенсировать возрастные изменения в работе голеностопного сустава и снизить риск травм.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.