Prevention: ученые оценили слабое влияние газированной воды на похудение

Ученые из международной команды проверили, влияет ли газированная вода на снижение веса. О результатах исследования сообщили в журнале BMJ Nutrition, Prevention. Выяснилось, что углекислый газ, содержащийся в напитке, лишь незначительно воздействует на обмен веществ и усвоение глюкозы, и этого недостаточно для ощутимого похудения.

Авторы исследования указали, что газированная вода может создавать кратковременное чувство насыщения и помогать контролировать аппетит. Однако использовать ее как основной способ снижения веса нельзя. По их данным, ключевыми факторами остаются рациональное питание и физическая нагрузка.

Также ученые предупредили о возможных негативных последствиях при чрезмерном употреблении. В частности, речь идет о вздутии живота, повышенном газообразовании и риске обострения заболеваний желудка. Специалисты подчеркнули, что соблюдение умеренности является важным принципом здорового питания, сообщает ОСН.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.