Профессор Воутерс: сахар может приводить к ускоренному старению человека

Избыточное потребление быстро усваиваемых сахаров способно сократить период активного и здорового долголетия. Об этом заявил профессор респираторной медицины Маастрихтского университета (Нидерланды) и приглашенный профессор университета имени Зигмунда Фрейда в Вене Эмиэль Воутерс.

Контроль потребления сладкого

По словам специалиста, важно ограничивать количество продуктов, содержащих быстро усваиваемые сахара. К ним относятся сладкие напитки, выпечка, конфеты и другие продукты с высоким содержанием сахара.

При этом эксперт уточнил, что речь не идет о полном отказе от сахара, а о разумном контроле его потребления в ежедневном рационе.

Роль баланса в питании

Воутерс отметил, что сахар не является абсолютным врагом здоровья. Ключевое значение имеет общий баланс питания, особенно для людей с хроническими заболеваниями, включая диабет.

Он подчеркнул, что рацион должен быть разнообразным и включать фрукты, овощи и другие полезные продукты, а долю сладостей и переработанной пищи стоит снижать.

Рекомендации специалиста

Профессор также указал, что не существует единой нормы допустимого количества сахара для всех людей.

В заключение он рекомендовал по возможности избегать сладких напитков и продуктов с быстрыми сахарами, чтобы снизить потенциальные риски для организма.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.