Простое хобби садоводством показало сильный эффект против депрессии у пожилых
freepik.com
Садоводство раз в неделю значительно снижает депрессию у пожилых людей
Турецкие исследователи провели эксперимент с участием 46 пожилых добровольцев. Группа занималась садоводством один раз в неделю, контрольная группа сохраняла привычный образ жизни. Для оценки использовались шкала депрессии и PERMA.
Результаты
Регулярная работа с растениями снизила показатели депрессии и повысила психологическое благополучие участников. Эффект оказался статистически значимым и оказывал значительное воздействие на эмоциональный фон пожилых людей.
Практическое значение
Даже умеренная активность один раз в неделю способна существенно улучшить душевное состояние. Учёные рекомендуют внедрять подобные программы в учреждения длительного ухода за пожилыми как доступный и эффективный способ поддержки психического здоровья.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также:
- Успейте купить дешевле: какие продукты в «Чижике» всё ещё стоят разумных денег
- Попали в «группу риска»? Что в вашей машине может заинтересовать инспектора ГИБДД
- С 1 марта новые риски для дачников: за какие посадки могут наказать на сотни тысяч
- «Не берите чек!» Роскачество сделало неожиданное предупреждение для покупателей «Пятёрочки» и «Магнита»
- С 1 апреля пенсии вырастут: проверьте, попали ли вы в список получателей прибавки
