Почему пребывание на природе улучшает восприятие собственного тела

Работа, опубликованная в журнале Environment International, основана на международном проекте Body Image in Nature Survey. В нем приняли участие более 50 000 человек из 58 стран, а исследование проводили 253 ученых из 65 государств.

Команду возглавил психолог Вирен Свами совместно с коллегами из Австрии. Целью было понять, каким образом природа влияет на психологическое состояние и отношение человека к своему телу.

Как формируется позитивное восприятие тела

Ученые выяснили, что ключевую роль играет самосострадание. Природа помогает человеку перейти в состояние спокойного, ненаправленного внимания, снижая внутреннюю критику и тревожность.

В таком состоянии люди легче принимают себя, меньше сравнивают себя с навязанными стандартами и проявляют больше доброты к собственному телу.

Восстановление внимания и психической энергии

Второй важный механизм связан с восстановлением после когнитивной перегрузки. Городская среда требует постоянного контроля и расходует внимание, тогда как природные условия позволяют мозгу отдыхать.

После пребывания на природе участники исследования чаще сообщали о чувстве внутреннего восстановления, энергии и уверенности, что напрямую связано с более позитивным восприятием тела и ростом удовлетворенности жизнью.

Связь с природой как отдельный фактор оказалась менее значимой, однако общий эффект контакта с природной средой подтвердился во всех возрастных и культурных группах с небольшими исключениями.

Исследователи отмечают, что природная среда может рассматриваться как важный ресурс общественного здоровья, влияющий на психическое благополучие и самоощущение человека.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.