Ученые рассказали о связи сидячего образа жизни и ускоренного старения

Постоянное отсутствие движения может негативно отражаться на состоянии организма и ускорять старение, считает психолог Меган Гленн. Вместе с профессором Гарвардского университета Дэвидом Синклером она рассказала об этом Yahoo Health.

Гленн отметила, что длительное пребывание в сидячем положении является серьезным препятствием для сохранения молодости. По ее словам, такая привычка постепенно влияет на внешний вид, физическое состояние и здоровье мозга.

Последствия малоподвижности

Дэвид Синклер заявил, что исследования подтверждают негативное влияние недостатка активности на организм. Среди возможных последствий ученый назвал снижение притока крови к мозгу и развитие инсулинорезистентности.

Также, по словам специалиста, сидячий образ жизни связан с повышенным риском появления нарушений когнитивных функций.

Активность помогает сохранить здоровье

Для профилактики проблем не обязательно заниматься интенсивными тренировками. Синклер отметил, что регулярные прогулки и небольшие активные перерывы в течение дня уже способны снизить риски, связанные с малоподвижностью.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.