Кофеин и артериальное давление: долгосрочные эффекты употребления кофе

Несмотря на то что кофеин способен временно повышать артериальное давление, его употребление не связано с развитием хронической гипертонии. Об этом сообщил Science Daily 17 мая, ссылаясь на результаты научных исследований.

Анализ научных данных

Учёные проанализировали 13 исследований с общим участием около 315 тысяч человек. За период наблюдений гипертония развилась у 64 650 участников, однако статистически значимой связи с потреблением кофе выявлено не было.

Эти выводы не зависели от пола, образа жизни и дополнительных источников кофеина.

Кратковременное влияние кофеина

Кофеин стимулирует сердечно-сосудистую систему: усиливает выброс адреналина, ускоряет сердцебиение и вызывает сужение сосудов, что приводит к временному росту давления. У некоторых людей это может сопровождаться повышенной нагрузкой на сердце и риском аритмии.

Изменения показателей давления

После употребления кофе или других кофеиносодержащих продуктов давление может повышаться на несколько миллиметров ртутного столба в течение 30–120 минут. При этом кофе содержит и биологически активные соединения, которые могут оказывать положительное влияние на сосуды.

Результаты долгосрочных наблюдений

Долгосрочное исследование в Японии, длившееся почти два десятилетия, выявило повышенные риски у людей с тяжёлой гипертонией, употребляющих более двух чашек кофе в день.

Для людей с нормальным или умеренно повышенным давлением подобных закономерностей не обнаружено.

Медицинские рекомендации

Врачи советуют умеренное потребление кофе — до четырёх чашек в день, а при повышенном давлении — ещё более строгие ограничения и консультацию со специалистом.

Также рекомендуется избегать кофеина перед измерением давления и в вечернее время, чтобы не нарушать сон и показатели давления.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.