Учёные связали умеренное потребление кофеина со снижением риска деменции

Как сообщает Science Daily, регулярное употребление кофеина в умеренных количествах может быть связано со снижением риска развития деменции. В исследовании участвовали более 131 тысячи сотрудников сферы здравоохранения США, за которыми наблюдали на протяжении 43 лет.

Ключевые результаты исследования

За весь период деменция была выявлена у 11 033 человек, что составило около 8% выборки. У участников, употреблявших 250–300 мг кофеина в день (примерно 2–3 чашки кофе), риск когнитивных нарушений оказался ниже на 35%.

Механизмы воздействия кофеина

Учёные связывают эффект с блокировкой аденозина, который влияет на активность ключевых нейромедиаторов мозга, включая дофамин и ацетилхолин. Также обсуждается роль кофеина в снижении воспаления и регуляции обмена глюкозы.

Дополнительные данные о напитках

Употребление чая (1–2 чашки в день) также показало положительный эффект для когнитивного здоровья.

При этом у людей, перешедших на кофе без кофеина, отмечалось более быстрое снижение памяти, что, вероятно, связано с исходным состоянием здоровья.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.