The Conversation: возрастная хрупкость предсказывает смерть у пожилых

Исследователи из University of Limerick установили, что возрастная хрупкость у пожилых людей значительно повышает риск инвалидности и смерти. Результаты были опубликованы в The Conversation и пересказаны через «Газета.Ru» (Gazeta.ru).

Ученые отмечают, что это одно из наиболее значимых состояний, влияющих на здоровье в пожилом возрасте.

Особенности состояния

Возрастная хрупкость характеризуется снижением физиологических резервов. Даже незначительные стрессовые факторы, включая инфекции или кратковременную неподвижность, могут ухудшить состояние. При этом состояние может как прогрессировать, так и ослабевать при изменении образа жизни.

Исследования и статистика

В анализе данных 42 тысяч пожилых людей зафиксировано, что у 14% участников наблюдалось улучшение состояния, а у 30% — ухудшение за четыре года. Эксперимент с физической активностью показал снижение доли хрупких участников более чем в два раза после трех месяцев упражнений и ходьбы.

Как снизить риски

По данным исследователей, ключевыми факторами профилактики являются силовые тренировки, когнитивная активность и полноценное белковое питание. Социальная активность также играет важную роль, помогая пожилым людям сохранять функциональность и снижать риск ухудшения здоровья.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.