Сон младенцев оказался подчинён скрытым циклам активности и покоя

Новые данные показывают, что сон младенцев устроен сложнее, чем считалось ранее. Помимо известных фаз сна, исследователи обнаружили регулярный ритм чередования движения и полного покоя.

Исследование опубликовано в журнале SLEEP и основано на анализе более 35 000 часов наблюдений за сном детей первого года жизни.

Метод исследования

Учёные из Университета Суррея под руководством Евы Виннебек использовали актиграфию — носимые датчики движения, закрепляемые на лодыжке младенцев. Наблюдения проводились в домашних условиях в течение 10 дней на разных этапах развития.

Всего в исследовании приняли участие 152 младенца и их родители, которые также носили устройства для сопоставления данных.

Как выглядит скрытый ритм

Анализ показал, что движения младенцев образуют повторяющиеся циклы: периоды активности сменяются устойчивыми фазами покоя. Эти волны повторяются на протяжении ночи и отражают структуру сна.

Средняя продолжительность одного цикла составляла около часа и постепенно увеличивалась с возрастом, достигая прироста примерно в 10 минут к 12 месяцам.

Отличия от взрослого сна

Для сравнения, у взрослых циклы сна в среднем достигают около 80 минут. Это подтверждает постепенное формирование зрелой структуры сна по мере взросления человека.

Интересной деталью стало влияние грудного вскармливания: у таких детей и их матерей наблюдались чуть более длинные циклы сна.

Значение открытия

Учёные предполагают, что биологические ритмы могут регулироваться не только нервной системой, но и гормональными сигналами, поступающими с грудным молоком.

По мнению исследователей, простые носимые устройства могут стать инструментом для массового наблюдения за развитием сна и раннего выявления отклонений.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.