Навыки саморегуляции помогают студентам справляться со стрессом

Исследование и результаты

Ученые ФНЦ психологии и междисциплинарных исследований выяснили, что студенты с развитыми навыками саморегуляции легче переносят стресс и сохраняют психологическое благополучие. В работе участвовали более двух тысяч студентов из разных регионов России.

Механизм влияния

Опрос показал, что способность ставить цели, планировать действия и контролировать их выполнение снижает выраженность как кратковременного, так и хронического стресса, действуя как защитный «буфер».

Применение на практике

Развитие навыков саморегуляции в образовательных учреждениях может повысить качество обучения и стать эффективным инструментом профилактики выгорания среди молодежи.

Читайте также:

• Россиян предупреждают: реальные штрафы за неправильную утилизацию новогодней елки
• Новые камеры ГИБДД «стреляют» за полкилометра: В ГАИ рассказали, как тормозить зимой, чтобы не получить штраф
• Как правильно утилизировать елку, чтобы не получить штраф: совет юриста
• НАПФ: Откладывая по 1000 рублей на пенсию, через 25 лет накопится 2,1 млн рублей
• Когда придут пособия в январе 2026 года: опубликован график выплат