Учёные объяснили, как чеснок помогает в профилактике атеросклероза и гипертонии

Исследования и доказательства

Учёные из Шанхайского университета Цзяотун провели анализ 22 исследований и обнаружили, что регулярное употребление чеснока способствует снижению уровня ЛПНП и общего холестерина, что положительно влияет на липидный профиль.

Как чеснок защищает сосуды

Биоактивные компоненты чеснока замедляют синтез холестерина в печени и повышают устойчивость ЛПНП к окислению. Это уменьшает вероятность образования атеросклеротических бляшек и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярность и ограничения

Чтобы чеснок был эффективен для профилактики гипертонии и атеросклероза, его нужно употреблять регулярно и длительно. Единичный приём не даст заметного эффекта.

Медицинские рекомендации

Чеснок не заменяет лечение по назначению врача. Перед увеличением его потребления рекомендуется консультация специалиста, особенно для людей с заболеваниями ЖКТ или принимающих антикоагулянты.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Зашла в "Чижик" и ахнула: ТОП-13 находок для готовки и дома, которые точно не разочаруют
• «Зимние ловушки для водителей» - приведут к штрафу: что нужно знать, чтобы не попасться
• Дачников предупредили о новом внушительном штрафе с 1 марта: проверять все начнут по-новому
• Пенсия по инвалидности на 2026 год: сколько прибавят и как узнать свою сумму
• Как взыскать ущерб с коммунальных служб за поврежденную машину: советы юристов