Пять биологических подтипов сна раскрывают уникальные поведенческие и медицинские признаки

Разнообразие хронотипов

Учёные Университета Макгилла показали, что привычные категории «сова» и «жаворонок» не охватывают всех аспектов человеческого биологического ритма. Новое исследование выявило пять подтипов сна с разными поведенческими и медицинскими характеристиками.

Методика анализа

С помощью искусственного интеллекта исследователи объединили данные нейровизуализации, анкеты и медицинские записи более чем 27 000 участников UK Biobank, что позволило выявить различия между подтипами ранних и поздних хронотипов и их влияние на здоровье.

Различия между подтипами

Подтипы ранних хронотипов различались по количеству проблем со здоровьем и предрасположенности к депрессии. Среди поздних хронотипов один подтип обладал высокой когнитивной активностью, другой — склонностью к рискованным действиям и сердечно-сосудистым проблемам, а третий — повышенной депрессией и вредными привычками.

Практическое применение

Понимание биологических подтипов сна открывает путь к персонализированным рекомендациям по режиму сна, рабочему графику и психическому здоровью. Следующий этап исследований направлен на выявление генетических корней этих подтипов.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Копеечные, но восхитительные сливочные конфеты: в "Чижике" нашла вкусный клад — и состав натуральный
• Суд поставил точку в вопросе: вот почему инспектор ГИБДД иногда не сможет оштрафовать водителя за отсутствие ОСАГО
• Юрист напомнил о штрафах для владельцев дачных участков: мусор, захват земли, сорняки
• Кто сможет оформить досрочную пенсию в 2026 году: новые правила и советы для россиян
• Сколько нужно зарабатывать в 2026 году, чтобы получить максимальные 10 пенсионных баллов