Учёные выявили связь между дневным сном и рисками здоровья у пожилых людей

Долгосрочное исследование американских учёных, проводившееся с 1997 по 2025 год, охватило 1338 пожилых участников. Наблюдение за ними велось на протяжении почти двух десятилетий с использованием опросов и устройств для фиксации сна.

Связь сна и состояния здоровья

По итогам работы специалисты обнаружили статистическую связь между характеристиками дневного сна и показателями смертности.

Так, увеличение продолжительности дневного сна на каждый час было связано с ростом риска примерно на 13%, а частый дневной сон — с увеличением риска на 7%.

Особое внимание к утреннему сну

Исследование также показало, что дополнительный сон в утренние часы может быть связан с более высоким риском — примерно на 30% выше, чем при умеренном дневном отдыхе. При этом учёные подчёркивают, что речь идёт о корреляции, а не о прямом причинно-следственном эффекте.

Возможные медицинские причины

Эксперты отмечают, что чрезмерная сонливость часто является сигналом скрытых нарушений в организме, включая гормональные сбои и хронические заболевания. Поэтому постоянная усталость и дневная сонливость у пожилых людей требуют медицинской диагностики.

Мнения других специалистов

Как сообщала газета The Guardian, британские геронтологи связывают усиление дневной сонливости у людей старше 70 лет с возможным развитием анемии или проблем со щитовидной железой.

Неврологи также указывают, что сон после еды может быть связан с нарушением уровня глюкозы, поэтому в таких случаях рекомендуется консультация врача.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.