Исследование показало снижение давления при ежедневном употреблении манго и авокадо

Специалисты Иллинойского технологического института под руководством Бритт М. Бертон-Фриман представили результаты исследования в Journal of the American Heart Association. Работа была посвящена влиянию сочетания манго и авокадо на сердечно-сосудистое здоровье.

Условия наблюдения

Участниками стали взрослые с преддиабетом и избыточным весом. В течение восьми недель одна группа ежедневно употребляла авокадо и манго, а другая — закуски с сопоставимой калорийностью.

Основные выводы

В экспериментальной группе отмечено значительное улучшение сосудистой функции и снижение диастолического давления. При этом различий в массе тела и общей калорийности рациона между группами не выявлено.

Значение для профилактики

Авторы подчёркивают, что включение этих фруктов в рацион может стать частью стратегии снижения сердечно-сосудистых рисков, особенно для людей с преддиабетом. Сочетание клетчатки, витамина C и полезных жиров, вероятно, усиливает положительный эффект.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.

Читайте также:

• Хватит переплачивать: эксперты определили самый эффективный стиральный порошок
• Пенсии вырастут уже с 1 марта: узнайте, попали ли вы в список счастливчиков
• Нововведение, которое ударит по карману УК: домовый чат в Max стал обязательным
• Инспектор пугает штрафом за огнетушитель? Вот как ответить грамотно и без последствий
• «Чижик» удивил всех: 16 новинок к праздникам дешевле, чем на маркетплейсах