Связь дневного сна и риска смерти у пожилых: результаты 19 лет

Группа американских исследователей проанализировала влияние дневного сна на здоровье пожилых людей. В основу работы легли данные 1338 участников старше 55 лет, за которыми наблюдали специалисты из Университета Раша и системы Mass General Brigham на протяжении 19 лет.

Исследование было опубликовано в научном журнале JAMA Network Open. Помимо анкетирования, учёные использовали специальные носимые устройства, которые фиксировали режим сна и активность участников.

Как дневной сон влияет на показатели риска

По итогам анализа выяснилось, что более длительный дневной сон связан с увеличением риска смерти. Каждый дополнительный час сна днём повышал этот показатель примерно на 13%. Дополнительные эпизоды дневного сна добавляли ещё около 7% риска.

Особое внимание исследователи уделили времени сна. У людей, которые чаще спали утром, вероятность смертельного исхода была выше на 30%, чем у тех, кто предпочитал отдых после обеда.

Что стоит за этой связью

Автор исследования Ченлу Гао подчеркнул, что чрезмерная сонливость днём может быть маркером скрытых проблем со здоровьем. Среди возможных причин — хронические заболевания, расстройства сна и нарушения циркадных ритмов.

При этом специалисты отмечают: речь идёт о статистической связи, а не о прямом влиянии сна на смертность.

Практическое значение выводов

Исследователи считают, что мониторинг сна может стать важным инструментом ранней диагностики. В перспективе носимые устройства помогут выявлять отклонения в режиме сна и потенциальные риски для здоровья на ранних стадиях.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.