Ученый Литвинов сообщил, что смех помогает снижать боль и укреплять иммунитет

Смех оказывает комплексное воздействие на организм: снижает болевые ощущения, уменьшает уровень тревожности и стимулирует иммунную систему, помогая лучше противостоять стрессу и вирусам.

Об этом в Международный день смеха сообщил кандидат медицинских наук, сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов.

Гормональная реакция организма

Во время смеха активируется выработка эндорфинов, которые снижают болевые ощущения и вызывают чувство лёгкой эйфории.

Одновременно растёт уровень дофамина и серотонина, что помогает улучшать настроение и справляться со стрессовыми состояниями.

Влияние на стресс и обмен веществ

Смех снижает уровень кортизола и адреналина, которые при избытке негативно влияют на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.

Благодаря этому организм переходит в более спокойный режим работы и быстрее восстанавливается.

Иммунитет и работа сердца

По словам эксперта, иммунная система при смехе активизируется, усиливая защиту от вирусов и патологических клеток.

Также улучшается работа сердечно-сосудистой системы: происходит кратковременная нагрузка с последующим расслаблением, что положительно влияет на сосуды и давление, сообщает ТАСС.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.