Ученый Воутерс назвал полноценный сон ключевым фактором долголетия

Профессор университета имени Зигмунда Фрейда в Вене Эмиэль Воутерс назвал основные условия, которые помогают сохранить здоровье в пожилом возрасте. Его слова приводит РИА Новости.

По утверждению эксперта, существует восемь важных факторов, влияющих на здоровое старение. Ключевыми среди них он назвал отказ от сигарет, полноценный сон, правильный рацион и регулярную физическую нагрузку.

Воутерс сослался на данные Американской кардиологической ассоциации, которая включает в перечень также контроль артериального давления, уровня липидов, массы тела и содержания глюкозы в крови.

Специалист обратил внимание, что профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний важно заниматься заранее, а не только в зрелом возрасте. Для пациентов с диабетом особое значение, по его словам, имеет постоянный контроль сахара.

Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.